Mental sundhed i robuste organisationer

Selvom vi har travlt og oplever pres i hverdagen, er det muligt at trives og opleve mental sundhed i hverdagen. I vil blive klogere på, hvad kan I selv gøre hver især for at styrke jeres mentale sundhed  – og hvad kan I kan gøre sammen for arbejdspladsens ”mentale robusthed”. Det skaber ro og arbejdsglæde, og får sygefraværet til at dale.

Book et kursus til virksomheden

Ja tak – lad mig høre mere om et kursus til virksomheden.

Robusthed kan forklares med 5 faktorer, som vi selv kan regulere og gøre stærkere ved at

Mental robusthed

Mental robusthed

  • ændre vores måde at tænke om virkeligheden
  • gøre brug af afspænding og selvregulering
  • blive mere bevidste om egne og kollegernes styrker
  • styrke vore positive følelser
  • styrke vore relationer på arbejde og privat bl.a. ved at anvende positiv kommunikation
  • blive bevidst om hvordan vi regulerer os selv i den rigtige retning

Fakta

Deltagerprofil:

Medarbejdere og ledere på arbejdspladsen

Kursusform:

Foredrag på 1½ timer: et overblik over metoder og redskaber

Kursus på 3 timer: et overblik over metoder og redskaber samt træning i anvende dem i det daglige.

Kursus på 6x 2 timer:  indblik i metoder og redskaber samt træning i anvende dem i det daglige. Handlingsplaner til implementering. Supervision i at bruge redskaberne i det daglige.

Udbytte

  • Overblik over konkrete værktøjer til positiv håndtering af pres og stress
  • Viden om værktøjer til at bevare eller genfinde ro, overblik og overskud og dermed styrkelse af robusthed
  • Viden om, hvad vi selv kan gøre for at forebygge stress
  • Ved kursus på 3 timer er udbyttet desuden træning i værktøjer til styrkelse af robust mental sundhed.

Referencer

Kursuslederen har erfaringer med at træne robust mental sundhed i bl.a. Egedal Kommune og Region Nordjylland.

Det sagde de:

“Værdifuld træning i hvad vi selv kan gøre for at håndtere hverdagens pres – også på længere sigt. Det gav en fantastisk stemning at medarbejderne arbejdede med “styrker”. De så virkelig hinanden, og det tror jeg giver en god langtidseffekt på sammenholdet.” SFO afdelingsleder